Title: Würfel-Workout für zu Hause
Course: Kursraum Balzert3 > Section: Sport - Bleib fit und gesund

1. Für dieses Workout benötigst du einen Spielwürfel und bequeme Kleidung.
2. Bei jeder Würfelzahl machst du eine andere Übung.
3. Bei den ersten beiden Aufgabenblättern ist in dem Kreis neben der jeweiligen Übung die Wiederholungsanzahl angegeben.
4. Bei dem dritten Aufgabenblatt ist keine Wiederholungsanzahl angegeben. Bei einer gewürfelten Zahl führst du die Übung jeweils 30 Sekunden aus.

- Beispiel: Beim ersten Übungsformat würfelst du eine "4". Du machst also 10 Liegestütze.